C'est bon pour le moral : Rire 15 minutes pas jour !
Le changement d'heure, les jours qui raccourssissent, le froid qui pointe le bout de son nez ... C'est pas très bon pour le moral tout ça ...
Alors, si on se payait une bonne tranche de rigolade ?
En effet, rire au moins 15 minutes par jour aurait des effets relaxassants, agirait de manière positive sur les organes, notamment le système cardio-vasculaire, ferait travailler les muscles etc ...
Le rire aiderai aussi à combattre la sensation de douleur,d'où l'utilité des clowns dans les hôpitaux pédiatriques.
Il est d'ailleurs possible de trouver dans les grandes villes françaises des "Clubs de rire" qui mettent en pratique des techniques de respiration inspirées du yoga et qui provoquent le rire. Renseignez vous près de chez vous !
Truc de Grand-mère #2 : Argile verte, mon amour !
Mais non, je ne suis pas tombée amoureuse de Shrek ! Quoi que ...
Ma mamie était une personne très bio avant l'heure et elle m'a laisse deux ou trois petits conseils beauté à base d'argile verte ce qui somme toute est très sympa parce que, d'une part c'est pas cher, et d'autre part, on en trouve presque partout !
Pourquoi s'en priver ?
Avoir de beaux cheveux sains :
On applique une fois par semaine sur les racines un masque fait de poudre d'argile verte dilué dans de l'eau, on laisse poser 15 minutes et on rince. On évite soigneusement les pointes histoire de ne pas les déssecher.
On peut aussi appliquer la poudre d'argile verte sur le cuir chevelu et on l'utilise comme un shampoing sec (voir cet article pour l'utilisation du shampoing sec)
Avoir une belle peau :
Après avoir pratiqué un bon gommage, utiliser l'argile verte diluée en masque, ne pas laisser sècher en vaporisant de l'eau régulièrement. Laisser poser 15 minutes et retirer avec de l'eau chaude. L'argile assainie la peau assèchant les boutons et désincrustant les points noirs.
Blanchir les dents :
Tremper la brosse à dent dans l'argile verte et frotter, les dents sont blanches et l'haleine fraîche. Bon d'accord, la sensation en bouche n'est pas géniale, mais le jeu en vaut la chandelle.
Soulager les douleurs musculaires :
Préparer un emplâtre avec de l'argile verte, le laiseer reposer sous un linge pendant 1 heure. Mettre une petite quantité d'argile dans un linge en fibre naturelle (coton, lin ...) et appliquer sur la zone douloureuse. Renouveller quand le cataplase est sec.
Voici mes petits trucs, cependant, je suis sûre que l'on peut trouver beaucoup d'autres applications à l'argile, sans compter que les argiles rouges et blanches possèdes d'autres bien priorités curatives !!!!
Je suis preneuse de toutes vos petites astuces supplémentaires !
A bientôt ...
Se remettre des (trop longs) week-ends...
Alors que se profilent les fêtes de fin d'années, le hasard du calendrier vient de nous faire le don d'un éNORme week-end de 4 jours pour les plus chanceux...
C'est cette date bénie des Dieux que mon Choupinou à choisi pour fêter ses 30 ans ... 30 heures de fête, 30 invités, 30 litres de bière, 30 bouteilles d'alcool en tous genre et 30 bouteilles de vin ...
Dur pour l'estomac, la tête, la régularité du sommeil, et le corps en général ...
Alors, il y a quelques mesures à prendre pour faire sortir Amy Winehouse de notre corps (et je dis cela bien que je sois fan complète de cette artiste, j'ai droit de me moquer -un peu ...)
Et puisque le Premier de l'An arrivant à grands pas est une période difficile concernant les apéros géants, je vous donne mes quelques tuyaux ...
Premier conseil : Pendant le soirée : Amusez vous, buvez mais surtout évitez les mélanges ! Quand on commence à la bière, on ne boit QUE de la bière ! Quand on commence à la vodka, on ne boit QUE de la vodka !!! Et c'est pareil pour tout le reste : vin, wiskey etc ...
Second conseil : Pendant la soirée toujours, on mange et on ne fait pas semblant, l'alcool dans un estomac vide, c'est pas terrible et ça fait encore plus d'effet sur le cerveau ... On essaye de préférez les sucres lents (mini-sandwich ou pizza par exemple...), ils épongerons un peu l'alcool !
Troisième conseil : Le lendemain matin, on évite le café qui flingue l'estomac en moins de deux et le lait qui donne envie de vomir (si ce n'est pas déjà fait !). On privilégie la tisane ou le thé un peu sucré, et à plusieurs reprises, le secret des lendemains de cuite qui ne font pas mal aux cheveux, c'est l'HYDRATATION !!!!
Quatrième conseil : On mange léger mais consistant ! On oublie les vieux restes de cacahuètes, on privilégie le bouillon de légume ou la soupe légère en brique si on a la flème, le jambon blanc, le pain aux céréales...
Cinquième conseil : On essaye de garder un rythme de vie normale, on se lève à une heure décente (avant midid quoi!), on lutte tout l'aprem pour ne pas s'éffondrer sur le canapé et on va se coucher tôt !
Voilà quelques petits conseils et astuces qui m'ont permis d'affronter des "soirées" qui commencent à la bière à 10 heures du matin, et qui font qu'une petite minette, maman de son état arrive à coucher toute une tripotée de militaires surentraînés en matière d'apéro ... Et comme a reste qu'une fois dans la vie, je peux en être fière (si si, une seule fois, je promet ...)
Je voudrais pas finir comme elle, elle nous manque trop ...
Truc de Grand-mère #1 : Avoir de beaux cheveux ...
Un nouvelle rubrique sur le blog : les trucs de Grand-mère !
Dans un monde où la consomation est devenue la loi, revenir un peu en arrière et se souvenir des conseils beauté de Mamie ou Grand-Mamie, c'est une bonne idée. D'ailleurs beaucoup de marques de cosméto, comme Le Petit Marseillais, s'en inspirent car le retour à la Nature semble une tendance forte chez les néo-citadins (et les autres)...
Premier truc de grand-mère du blog donc, avoir de beaux cheveux ...
Un belle chevelure, c'est un des premiers atouts séduction car c'est une des premières choses que l'on voit chez l'autre, alors autant prendre soin de ses cheveux !
Voici quelques astuces pèle-mèle ...
1er conseil de Mamie : Savoir se brosser les cheveux.
- Se brosser les cheveux, c'est non seulement éliminer les noeuds mais aussi débarrasser la chevelure des poussières. Pour un bon brossage, commencer par utiliser une brosse à poils serrés et naturels comme le poil de sanglier par exemple.
- Commencer par pencher la tête en avant et brosser le dessous sur la chevelure, puis sur le coté droit, le gauche. Renverser la tête en arrière, secouez vos cheveux dans votre dos et finissez votre brossage.
- Ne pas brosser plus de deux fois par jour une fois le matin, une fois le soir avant le coucher. Pour se recoiffer dans la journée, utiliser une brosse à picots espacés afin de discipliner les cheveux
- Attention !!! Trop de brossage abîme les cheveux !
2ème conseil de Mamie : Savoir se laver les cheveux.
- Commencez par brosser vos cheveux afin d'éliminer les noeuds qui pourraient être agravés par l'action de l'eau.
- Lavez vous les cheveux avec un shampoing adapté à votre nature de cheveux (gras, normaux, secs, colorés) Une seule application suffit.
- Procédez à un rinçage long à l'eau à peine tiède.
- Finissez par un rinçage à l'eau froide et au vinaigre (vinaigre de cristal, vinaigre de cidre ou vinaigre de citron pour les cheveux blonds). Le vinaigre éliminera les calcaire de l'eau et fera briller vos cheveux, l'eau froide resserra la kératine accentura aussi la brillance.
3ème conseil de Mamie : Faites sècher vos cheveux à l'air libre.
- Rien de pire que le séchoir et les brushings pour casser les cheveux. L'air libre, c'est ce qu'il y a de mieux !
- Commencez par enrouler vos cheveux dans une serviette chaude pour absober les surplus d'eau et accélerer le séchage naturel.
- Coiffer vous selon votre habitude et laisser sécher.
- Pour éviter les lisseurs éléctriques, faites vous un lissage mexicain ! A la sortie du shampoing, coiffez vous et enroulez vos cheveux peignés autour de votre tête, fixer avec des barrettes et encapuchonnez le tout dans une serviette chaude. Attendez une bonne demie-heure puis finisez avec un (tout petit !!!) coup de brushing à la brosse plate ! Pour une chevelure encore plus brillante, vous pouvez appliquer un masque capillaire sans rinçage avant d'enrouler votre chevelure comme le Masque au Karité de DOP. (On sort un peu des produits de Mamie, mais on va pas se priver d'un bon produit facile à trouver et pas cher non plus !)
4ème conseil de Mamie : Espacer les shampoings.
- J'en ai déjà parlé dans un article précédent, abusez du shampoing sec ! Efficace et rapide !
- Attachez vos cheveux ! Vous n'aurez pas ainsi le réflexe de les toucher et donc de les graisser avec vos mains.
- Evitez les laques et autres gels qui les alourdissent et rendent le shampoing quotidien incontournable. Le shampoing assèche les cheveux, et abîme les pointes !
5ème conseil de Mamie : Nattez vos cheveux la nuit s'ils sont longs.
- Et oui, la nuit quand on bouge, on emmèle ses cheveux, avec une natte, plus de soucis de noeuds au réveil !
- Autre solution, dormir sur un oreiller en satin ... le satin éviterai les frottement et les cheveux glisseraient sans s'emmêler, de plus le contact du satin sur la kératine ferait briller les cheveux ... A voir ... si vous avez les moyens !
6ème conseil de Mamie : Un soin hydratant 1 fois par semaine.
- Là encore, pas vraiement un conseil de Grand-mère, mais on va dire qu'elle nous a soufflé d'hydrater les cheveux une fois par semaine. L'Huile Prodigieuse Nuxe fait des miracles quand on la laisse posée sur chevelure nattée toute une nuit, vous pouvez aussi essayer l'Huile d'Argan du Petit Marseillais, disponible en grande surface.
7ème conseil de Mamie : Une bonne alimentation.
- Renforcez vos cheveux de l'intérieur avec un complément alimentaire à la levure de bière. Cependant sachez qu'une belle chevelure, c'est aussi une bonne alimentation (tout comme une belle peau d'ailleurs ...) Privilégiez les poissons gras, les amandes qui apporterons des huiles essentielles à la bonne pousse du cheveu.
Voici mes quelques conseils que j'ai tiré en partie de mon expérience personnelle et de trucs et astuces que j'ai glané ici et là ... Après les avoir testé depuis des années, je peux vous assurer que ce sont de bons conseils, y compris pour les cheveux (dé)colorés.
A vous de jouer ... et pour avoir une chevelure sexy, un seul mot d'ordre : PRENEZ SOIN DE VOUS !!!!!
C'est tendance : le Vernis bleu ...
A la mode cet hiver, on le voit partout, on en parle partout, le vernis à ongle BLEU.
Les différentes marques ont sortis leurs nuanciers pour les nouvelles collections cette année, le vernis bleu est à l'honneur. Du "ciel" au "canard" en passant par "l'électrique", le bleu sera sur toutes les mains cet hiver.
Petit tour d'horizon à la portée de tous les portes-monnaies...
Séphora : My Favorite Jean - 4.90€
Club des Créateurs de Beauté : b. electric - 7.90€ (dispo sur CCB)
O.P.I : Road House Blues - 13.90€ (dispo sur sephora.fr)
O.P.I : Coffret Pirates des Caraïbes -20€ (dispo sur sephora.fr)
Chanel : Bleu satin - 20.60€ (dispo sur sephora.fr)
J'en profite aussi pour vous dire qu'il existe maintenant des dizaines d'accessoires pour personnaliser sa manucure à domicile, même si l'on est pas douée ...
Des Stickers :
Des Tampons :
Des Pochoirs :
Des Strass :
Le tout est disponible chez Stick & Nails mais aussi chez Claire's ou aux Galeries Lafayettes entre-autres...
Amusez-vous bien !
Le shampoing sec
Petit soucis courant chez les gens ronds (et aussi parfois chez les autres...), les cheveux qui regraissent vite ...
Un shampoing tous les jours, voir au mieux tous les deux jours, pour le cuir chevelu, c'est pas génial et puis ça assèche franchement les longueurs tandis que ça ne fait qu'empirer le problème des racines grasses ... On lave, c'est bien quelques heures durant, puis ça regraisse ...Un peu comme un chat qui se mort la queue !
Cependant, se balader avec les cheveux graisseux, ça fait négligé et ne contribue à l'améliorartion de notre image de marque !
La solution : Le shampoing sec !
Qu'est ce qu'un shampoing sec ?
- C'est un shampoing présenté en bombe, qui est composé de poudre de riz qui absorbe le sébum (le gras) du cuir chevelu.
Pour qui ?
- Pour les gens qui veulent espacer leurs shampoings afin de préserver leur chevelure ou pour les éternels "à la bourre" pour qui le matin est un moment critique ...
Comment sa marche ?
- On vaporise à 30 cm du cuir chevelu, sur les racines, pas sur les pointes. On répartit bien sur tout le crâne et on laisse agir le temps préconisé sur le flacon.
- On brosse l'ensemble de la chevelure, des racines aux pointes afin de répartir la poudre sur les longueurs et absorber le sébum qui pourrait s'y trouver.
Le produit que j'ai testé : Shampoing sec Klorane à l'ortie
LES + :
- Disponible dans les pharmacies/parapharmacies du coin.
- Version cheveux normaux ou secs à l'avoine, cheveux gras à l'ortie séborégulateur.
- Son prix raisonable, 8.49 €
- Son efficacité, assèche visiblement les racines grasses.
- Un spray puissant qui permet de diffuser très peu de poudre pour une économie de produit optimum.
- Un shampoing sec est aussi efficace qu'un shampoing liquide. Pour moi, un pschitt tout les deux jours suffit à garder une chevelure propre.
LES - :
- La poudre résiduelle blanche qui reste un peu sur les cheveux malgré un bon brossage, qui peut passer sur cheveux blonds mais pas du tout sur cheveux bruns ...
- Pas de réelle sensation de propreté au niveau du cuir chevelu bien que les chevex soient propres ... Sensation à apprivoiser au fil des utilisations je pense.
- Grâce à ce shampoing sec, je ne procède à un shampoing classique une fois par semaine, je fais donc un shampoing sec tous les deux jours. Cependant, après la seconde application, mon cuir chevelu gratte un peu (un peu ... pas un grattage du genre "J'ai attrapé des poux" ...)
POUR CONCLURE :
Un bon achat dans l'ensemble, qui permet de laver les cheveux sans maltraiter le cuir chevelu et éliminer peu à peu l'effet regraissant ainsi que les pellicules.
Les pointes se trouvent reforcées car elles ne sont plus assèchées par les phosphates contenus dans les shampoings classiques. Une bonne alternative donc ...
Cependant, je conseille tout de même d'attacher les cheveux longs lavés avec ce shampoing sec pour atténuer un peu plus le regraissage progréssif.
"Miss Teste-tout" #3 : La petite trousse de voyage NUXE.
Comme je vous l'ai déja raconté, j'aime bien tester de nouveaux produits de cosmétiques et j'aime en particulier les (tout) petits formats... Ce la me permet de changer souvent de produits ....
La semaine dernière, j'ai craqué sur la petite trousse de voyage NUXE. Achetée en parapharmacie (Leclerc) pour moins de 9€, cette petite trousse m'a permis de passer sans encombres un week-end à la mer qui s'annonçait catastrophique puisque j'avais oublié ma trousse de toilette à la maison (sik!). Après une semaine d'utlisation, je vous livre mes impressions ...
La Marque NUXE : Créée il y a maintenant 20 ans, NUXE est une marque française dont le nom est issu du contraction des mots "Nature" et "Luxe"... Tout est dit ! La marque Nuxe ce sont des produits de haute qualité issus à 80% de la nature, dont les agents ne sont ni d'origine minérale, ni d'origine animale.
Le contenu de la trousse :
L'Eau démaquillante Micellaire aux 3 Roses :
- Ce qu'en dit la marque : Une crème hydratante et défatigante pour les peaux normales à mixtes qui protège du stress oxydatif, principal responsable du vieillissement cutané, matifien seul geste, cette Eau Démaquillante Micellaire sans alcool et sans parfum, élimine toutes les impuretés du visage et des yeux.
- Mes + : Un démaquillant efficace même sur du maquillage waterproof. Je l'utilise sur mes yeux après y avoir passé préalablement un coton imbibé de lait démaquillant, l'Eau Micéllaire finalise ainsi le démaquillage, elle agit comme un tonique doux et débarrasse la peau des impurtés ... les cotons sont cracra-cracra, preuve de son utilité.
- Mes - : Un vrai parfum de rose qui personnellement ne me plait pas vraiment. Je choisi de rincer même si cela n'est pas recommandé dans le mode d'emploi, je n'aime pas trop l'effet que l'Eau Micéllaire laisse sur la peau.
La crème Prodigieuse :
- Ce qu'en dit la marque : Une crème hydratante et défatigante pour les peaux normales à mixtes qui protège du stress oxydatif, principal responsable du vieillissement cutané, matifie
- Mes + : Une crème très hydratante, mais non grasse, vraiment efficace sur les peaux sèches. Une vraie senstion de confort, une toute petite noix est suffisante pour éprouver un vrai plaisir ... moi qui ne suis pas une addict du tartinage de crème, celle si me convient parfaitement.
- Mes - : Je prèfère éviter la zone T du visage (front, nez, menton) naturellment plus grasse de peur de briller ...
L'Huile Prodigieuse :
- Ce qu'en dit la marque : Avec 98,1% d'ingrédients d'origine naturelle, cette huile sèche est une association inédite de 30% d’Huiles Végétales Précieuses et de Vitamine E pour nourrir, réparer et adoucir en un seul geste le visage, le corps et les cheveux.
- Mes + : Best seller de Nuxe, cette Huile Prodigieuse porte bien son nom : huile sèche (réellement !) non grasse s'appliquant sur l'ensemble du corps et des cheveux, elle y laisse un léger parfum oriental. La peau est nourrie, les cheveux soyeux, c'est un régal ! Mes jambes, pourtant très sèche habituellement sont très douces, même en période de repousse de poils (même mon Amoureux s'est fait avoir !). Sur le visage, je l'applique le soir, craignant tout de même briller un peu le jour, cependant, je pense qu'en période d'hiver, une application de jour doit agir en barrière anti-froid ... A tester ...
- Mes - : Vraiment rien à redire, cette huile est à la vraiment à la hauteur de sa très bonne réputation ...
Crème mains et ongles Rêve de Miel :
- Ce qu'en dit la marque : Cette crème mains nourrissante réparatrice et non grasse nourrit, répare et soulage les mains sèches ou abîmées tout en les protégeant du vieillissement cutané. À avoir toujours sur soi pour des mains de rêve toute la journée.
- Mes + : Une crème ultra nourrissante, une micro-noisette suffit à se masser les mains en insistant bien sur le contour de l'ongle. Elle sent bon le miel et son sillage perdure un bon moment. Elle laisse les mains douces et bien hydratées.
- Mes - : Cette crème est un peu grasse à mon goût, mais si c'est le sacrifice à consentit pour une bonne hydratation, alors ...
Gel lavant surgras corps et visage Rêve de Miel :
- Ce qu'en dit la marque : Ce gel douche surgras visage et corps, onctueux et délicieusement miellé, prend soin quotidiennement des peaux sèches et sensibles en respectant son film hydro-lipidique. Une véritable parenthèse cocooning sous la douche.
- Mes + : Un bon gel lavant, qui ne tire pas la peau du visage...
- Mes - : Son odeur de miel qui bien qu'elle me plaise dans la version crème pour les mains ne m'enthousiasme pas dans le gel lavant.
Pour conclure :
Plutôt contente de cet achat qui non-seulement m'a permis de remplacer efficacement mes produits habituels le temps d'un week-end et le tout à un prix très correct, mais aussi qui m'a fait découvrir des cosmétiques d'une excellente qualité. C'est sûr, ma salle de bains abritera désormais des produits NUXE que je recommanderai sans problème.
Attirée en premier lieu par le produit phare de la marque, l'Huile Prodigieuse, j'ai beaucoup aimé les produits supplémentaires, en particulier la Crème Prodigieuse à utiliser en crème de jour et la crème Rêve de miel Mains et Ongles, peut être un peu moins efficace que ma crème habitelle (Crème pour les mains EKOS au Castanha de NATURA BRASIL) mais moins chère et plus facile à se procurer (les produits NATURA ne sont dispos qu'auprès des conseillères NATURA ou sur internet...)
Bien sûre, mon produit chouchou reste l'Huile Prodigieuse, qui jouit d'une notoriété à la hauteur de ses promesses. J'avoue qu'après quelques jours seulement, je me suis rendue chez le revendeur Nuxe de mon quartier pour m'offrir la bouteille grand format (environ 11€ les 50 ml, environ 20€ les 100ml-flacon avec vaporisateur). Je vous l'ai déjà avoué, je ne suis pas trop tartinage de crème, mais cette huile est un réel coup de coeur, j'éprouve un vrai plaisir à l'appliquer le soir avant le coucher. Ses propriétés multi-usages la rendent indispensable ... J'étais rarement tombé amoureuse d'un produit cosmétique avant, mais elle m'a totalement séduite ... Vous l'avez compris, je suis totalement fan ! Elle sera, plus que certainement, un de mes basiques.
Comme une pro de l'eye liner !
Vous l'avez sûrement noté, on assiste ces dernières années à une déferlante du style "Rétro-chic".
Des portraits d'Audrey Hepburn customisent tous les accessoires possibles et imagninables : réveils, coussins, Tshirts, etc... Et qui dit Audrey Hepburn dit superbe trait d'eye-liner ... Et comme nous aussi on tend à devenir des (presque) icônes glamour, on hésite pas, ON FONCE !
Comment on procède ?
Poser un trait d'eye-liner, c'est plus facile que l'on ne le croit ! Il suffit d'être bien équipée, zen et d'acquérir un peu d'entraînement.
Quel matériel ?
*Je vous conseille un feutre eye-liner, plus précis qu'un pinceau. Vous pourrez en trouver partout (Chez Yves Rocher, dans la grande distribution, en parfumerie ou institut ...)
* Un grand miroir à poser sur une table avec un support qui le fasse bien tenir (IMPORTANT !)
*Une table pour être bien positionnée.
*Vos deux bras !
La technique :
*Mettez vous face au miroir,
*Posez vos deux coudes sur la table,(IMPORTANT !!!!!!)
*Commencer par appliquer du mascara sur vos cils, ce sera plus facile de visualiser l'arc à tracer.
*Tracer votre ligne en commençant par milieu de la paupière jusqu'à l'extérieur
*Finiser ensuite par le petit raccord du bord interne de l'oeil jusqu'au milieu de la paupière.
Ok, comme ça, c'est pas facile facile, je ne vous cache pas que même avec des années d'entraînement, certains matins, il vaut mieux s'abstenir... mais quand même, le jeu en vaut la chandelle !
Alors, à vos feutres !
Le sujet qui fâche ...
Petit retour aux sources sur le blog ....
Après mes divagations dans l'univers merveilleux de la cosméto (et quel bel univers !), il faut que je m'adresse de nouveau à mon coeur de cible : les filles rondes ... Ben oui, parce que ce blog a été crée pour nous ! Mais je dois avouer que nouer connaissance avec son corps, ça passe selon moi par la cosméto, en particulier le maquillage parce que c'est accessible à toutes (petite/grande, mince/grosse ...) et que surtout, se maquiller n'implique aucune souffrances corporelles ... C'est du bonheur immédiat !
Enfin, bref ... revenons-en à nos moutons ... Je viens de vous parler de souffrances corporelles et l'expression n'était pas employée au hasard !
Mon article du jour sera consacré aux "Rondes et le sport" !
Certaines d'entre-vous, je le sais sont de vraies fana de sports en tous genres (danse, gym, course, tennis et autres ... ) Mais il y en a d'autres pour qui le mot "SPORT" est un véritable gros mot (heu, pour moi par exemple, j'avoue :( Honte extrême !) D'ailleurs, j'avoue personnellement que ma prise de poids résulte d'une mauvaise alimentation et de la non pratique d'un sport quelqu'il soit et ce de façon acharnée ...
Cependant, ayant une vraie âme de sportive (je suis super sportive en regardant les matches divers et variés devant ma télé) et sachant que ma vie hyper sédentaire n'est pas vraiment la panacée en terme de santé, il a bien fallu que je me résigne ... et que je consente un peu à bouger mon corps ( mon body, mon boule, mon bouty etc ...)
C'est là que mon esprit machiavelique de feignasse entre en jeu ....
Il faut absolument que je trouve une activité qui me fasse bouger sans pour autant avoir l'impression de faire du sport ... En gros, ma volonté doit essayer de biaiser mon penchant naturel pour la glandouille canapé/ordi caractérisée ! Et ce n'est pas une mince affaire, je vous l'assure !
Quelques exemples d'entourloupes "sportives" à pratiquer :
*Faire son ménage/sa cuisine en musique : on chante, on danse et ainsi on dépense plus de calories qu'en faisant une simple vaisselle ... De plus le fait de danser décuple l'activité cardiaque et donc augmente la capacité respiratoire au fil du temps !
En étant un tout petit peu plus Glam' tout de même ... Promis !
*Pratiquer quelques mouvements de bassin ou de jambes pendant que l'on se brosse les dents : au lieu de se regarder dans la glace, autant mettre à profit ce petit temps de la journée pour améliorer la souplesse musculaire. Comme on plus on est sensé se laver les dents 3 minutes deux à trois fois par jour, on ne va pas gâcher entre 6 et 9 minutes à s'admirer bêtement dans le miroir ...
*Se déplacer à pied ... Comment ça vous n'avez pas le temps de marcher ? Et moi je vous assure que si vous avez le temps ! Sachez, pour ne vous parler que de moi, que je n'ai pas le permis de conduire et que tout ce que vous faites en voiture, moi, je le fait à pied (emmener les enfants à l'école, aller au travail, faire les courses (même les grosses courses !)) Oui, oui, Mesdames, je vous assure que c'est faisable, et absolument tous les jours en plus ! Il m'arrive régulièrement de parcourir plus de 5 kilomètres à pied dans une journée, juste en faisant les choses du quotidien ...
*Emmenez vos enfants à la piscine : Lorsqu'ils sautent et nagent à coté de vous dans le petit bassin, vous avez le temps pour pratiquer de petits mouvements avec les jambes tout en les surveillant. Vous aurez fait des heureux et puis vous aurez bougé (un peu !) votre corps, c'est déjà pas si mal !
*Promenez votre chien : 1/4 d'heure le matin, 1/4 d'heure le soir. Le Programme Nutrition Santé recommande 30 minutes de marche rapide par jour, même en fractionné ... Ca fait le compte, non ? Il faut tout de même savoir que le corps ne commence à puisser dans les reserves de graisses qu'après 45 minutes d'effort (quelqu'il soit marche ou course) ...
*Oxygènez-vous : si vous le voulez, vous pouvez vous accorder une grande balade le week end, cela fait du bien, fatigue un peu surtout quand le temps est froid mais permet de super bien dormir ...
*Jouer au jardin avec vos enfants : frizzbee, badminton, foot, marelle, au loup, corde à sauter ... tout est bon ! Le but c'est de bouger ... Jouer aux cartes, ça ne compte pas !
*Aller en boîte de nuit avec vos copines ... Pas pour faire tapisserie hein ? Mais pour danser, se dépenser !
*Faites des câlins avec votre Chéri ... ça fait bouger aussi et ça stimule le système cardio vasculaire (si, si, ils l'ont dit un jour au Magazine de la Santé !)
Voici quelques pistes pour bouger un peu plus notre corps, car avouez bien, je ne suis pas la seule à être une ramollo du sport ! Le tout c'est de se secouer sans vraiment y penser ... En tous cas, faire tout ce qu'il faut pour être un peu moins sédentaire et prendre peu à peu l'habitude de bouger ... Ca a marché pour moi, aujourd'hui, je suis une véritable hyperactive, mon corps est plus ferme sans faire d'efforts particuliers ... alors pourqoui pas vous ?
"Miss Teste-Tout" #2 :La commande chez Agnès B.
Cette semaine, j'ai passé ma première commande chez Agnès B .... Oui, oui, ma première commande ! Bien que je connaisse la marque depuis plus de 15 ans, bien que je passe sur leur site plusieures fois par an, bien que je remplisse régulièrement mon panier, je n'avais jamais finalisé mes commandes.
Clic-clic sur le lien !
J'avais aussi testé les "Monobulles" (fards à paupières) dans des échantillons reçus dans des courriers notament issus de partenariats avec des catalogues de vente par correspondance. J'avais beaucoup apprécié la teinte de la fameuse "Monobulle Effet Spécial - Rose et vert" ...
Cette fois-ci, à la faveur d'une offre spéciale reçue dans ma boîte mail (3 produits au choix pour 19.90€), je franchis enfin le pas et passe commande. Je choisi trois Monobulles différentes, dont une m'est offerte en cadeau, un mascara volumateur, un pinceau à fards et une lotion tonique et en cadeau (encore !) un plumier et 3 échantillons. Montant total : 42.16€ (frais de port inclus) au lieu de 74.42€ ... Pas mal !
La commande est enfin arrivée, je peux maintenant vous dire ce que j'ai pensé de ma première expérience Agnès B (ou Club des Créateurs ou CCB, tout ça c'est pareil ...)
Mon parcours du combattant CCB :
*Le site est clair, consis, on y trouve régulièrement de bonnes ,voir de très bonnes promos et on peut même y choisir les échantillons que l'on souhaite recevoir parmi un choix de diverses propositions.
*Question maquillage, il y a beaucoup de choix, de teintes différentes (sauf pour ce qui est du teint ou je trouve l'offre un peu réduite), les fards sont joliement irisés.
*Livraison en 48h ? Commande passée jeudi soir à 18h30 arrivée mardi à 9h45 (prévenue qu'en fin d'aprem ...) Et pourtant il paraît que l'on travaille même les samedis dans les entrepots CCB.
*Le suivi des colis est moyen moyen malgré les mails envoyés par le site pour attester de l'état de la commande (enregistrée, en préparation, en livraison, arrivée au point relais ...)
*On a aucun numéro de suivi colis pour suivre son colis pas à pas sur le site en toute transparence (je veux dire comme on peut le faire avec Colissimo par exemple)
*J'ai choisi une livraison en point relais, et devais recevoir un SMS sur mon portable pour me prévenir de son arrivée au point relais sus-mentionné. J'ai bien eu un SMS, mais celui-ci se présentait sous forme de Spam qui a été bloqué par mon portable ... pas de chance, j'ai été obligée d'appeller au SAV Agnès B pour savoir si mon colis était arrivé (0.34€ la min + surcoût opérateur ... Merci bien !) A noter que la livraison point relais coûte moins chère qu'une livraison domicile mais demande une journée de délai en plus ...
*J'ai reçu un mail pour me dire que mon colis était arrivé au point relais .... après que je sois allée le chercher ... Efficace !
*A l'ouverture du colis en lui même, j'ai été un peu déçue (niveau présentation, j'entends)... Oui, c'est vrai qu'après la superbe Glossy Box de la semaine dernière, on plonge un peu dans le "cheap" là ... On s'habitue (très/trop !) vite au luxe, que voulez-vous ! Je remercie cependant Laetitia d'avoir préparé ma commande !
*Ma commande, était correcte, aucune erreur, aucune casse. Les produits sont conformes à ce que je m'attendais au niveau des quantités.
*Les fards tiennent leurs promesses coté irisation (ce n'est pas pour rien qu'ils sont parmi les meilleures ventes de la marque), cependant, je trouve la couleur un peu blafarde, j'aurai aimé quelque chose de plus tranché, même s'il avait fallu estomper si besoin.
*Les produits sont d'un bon rapport qualité/prix selon moi.
En conclusion : Je repasserai certainement commande chez CCB, mais je me ferai livrer à la maison ... et puis surtout, je saurais que rien ne sert de consulter 15 fois par jour sa boîte mail pour savoir où est mon colis, je n'en saurais pas plus ... A moins qu'avec une livraison poste ils soient beaucoup plus performants ... On a le droit de rêver, non ?
